Stage sur les fondamentaux techniques du trail
Du 08/03/2025 au 09/03/2025
Gare de Niederbronn - Niederbronn-les-Bains | Niederbronn-les-Bains
Le stage est basé sur le fait d'acquérir ou de réviser les fondamentaux techniques du trail, il est donc plutôt orienté vers des personnes débutantes ou initiés qui souhaitent se perfectionner.
La technique est, à mon sens, sous-cotée, on y gagne de l'énergie, du temps et c'est clairement une arme de prévention contre les blessures... Dans tous les autres sports, nous acquérons ces compétences auprès de clubs, d'entraîneurs, mais en trail tout le monde prends sa paire de baskets et va courir sans jamais se poser la question de si c'est fait correctement !
© Franck Bene
Les détails
Nombres de participants : 12 places !
Programme
Samedi 8 h 30 à 11h30 -> Mobilité, travail de la foulée, montée/descente, lecture des différents terrains, bâtons.
Apéro/repas
Samedi 13 à 17h -> Proprioception, le renfo pour le trail, gestion des allures/pression interne, montée de La Meute.
Dimanche 8h30 -> Sortie longue rando/course 2 h 30/3 h avec assimilation de toutes les compétences acquises.
Apéro de fin de stage.
Pour les distances, le d+, j'adapterai au niveau du groupe.
Niveau requis : Sportif régulier, traileur débutant/intermédiaire.
Tarif : 110 Euros, repas du samedi midi inclus, pas d'hébergement !
Renseignements
Où :
Gare de Niederbronn - Niederbronn-les-Bains 67110 Niederbronn-les-Bains
Contacts :
bene.
www.f
Sur réservation
Dates et horaires :
- du Samedi 8 Mars 2025 au Dimanche 9 Mars 2025
Tarifs :
110 Euros
Inscription, billetterie ou réservation :
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