Promenade en pleine conscience

Nathalie vous accompagne pour cette balade en pleine conscience. Il s'agit de se promener dans la nature en étant présent à ses 5 sens. Pour cela, Nathalie vous expliquera une technique qui permet d'ouvrir vos 5 sens et de les ressentir en même temps.

Au cours de l'itinéraire, des haltes sont faites afin que vous preniez conscience de votre respiration, de votre présence dans la nature, de son impact sur votre corps.

Vous sentirez celui-ci se détendre de plus en plus, votre mental s'apaiser.

La balade se termine par un moment convivial avec un temps de partage sur l'expérience vécue, avant que chacun reparte avec une nouvelle énergie de paix et de joie.

À emporter :

• habits et chaussures de randonnée adaptés à la météo,
• un crayon et du papier,
• de l'eau.