Marche OxyZen vers plus de Vitalité et Sérénité sur les dunes de Keremma

Venez découvrir cette activité associant en 2h les bienfaits de la marche en bord de mer, de la pratique de la pleine conscience, d’une discipline millénaire chinoise de Qi Gong et des exercices respiratoires de la Coach-Respiration®.

Nous marcherons en conscience et en silence sur environ 3 kilomètres, associant des respirations spécifiques. Cette étape nous permettra de trouver le silence du mental, de libérer le stress et les tensions, et de régénérer le corps. Nous enchaînerons ensuite avec des exercices corporels et respiratoires (issus du Qi Gong, art millénaire, et de la Coach-Respiration®) afin de compléter et d’optimiser les bienfaits de la marche. Et pour terminer, je vous proposerai une pratique de méditation face à la mer.

Animé par Luc VANG, instructeur de Qi Gong (art énergétique chinois) et de méditation de pleine conscience, certifié programme MBSR par IMA France. Passeur Nature et guide en sylvothérapie. CQP Animateur de Loisir Sportif.

Si mauvaise météo, le programme peut être modifié ou les séances pourront être reportées ou annulées.

Possibilité d'une séance à la demande pour un groupe de 6 personnes minimum.