Ateliers Vitaité
Du 22/11/2024 au 29/11/2024
Salle commune de l'Orée des Jardins, 15 Impasse des 5 Baies | Nozay
Qu’est-ce que les ateliers Vitalité ?
Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité… Voilà ce que vous trouverez aux ateliers Vitalité. Ce programme d’éducation à la santé vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.
À qui s’adressent-ils ?
Toute personne, dès 60 ans, peut participer aux ateliers Vitalité, quel que soit son régime de protection sociale.
Comment ça marche ?
Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. Les ateliers sont animés par des professionnels ou des bénévoles formés.
Le contenu des ateliers
- Atelier 1 – Mon âge face aux idées reçues : comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie,
- Atelier 2 – Ma santé, agir quand il est temps : les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible (dépistages, bilans, vaccins, traitement…),
- Atelier 3 – Nutrition, la bonne attitude : adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé,
- Atelier 4 – L’équilibre en bougeant : comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique,
- Atelier 5 – Bien dans sa tête : identifier les activités qui favorisent le bien-être (sommeil, relaxation, mémoire…),
- Atelier 6 – À définir parmi : Un chez moi adapté, un chez moi adopté : prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr ou À vos marques, prêt, partez : des exercices ludiques et accessibles à tous ou Vitalité et éclats pour soi ! : des techniques et conseils pour prendre soin de soi.
Inscriptions avant le 4 octobre 2024 auprès de la MSA.
Renseignements
Où :
Salle commune de l'Orée des Jardins,
15 Impasse des 5 Baies 44170 Nozay
Dates et horaires :
- Vendredi 22 Novembre 2024 de 9h30 à 12h
- Vendredi 29 Novembre 2024 de 9h30 à 12h
Tarifs :
NC
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