La randonnée pédestre : un loisir qui grimpe
Avec 20 millions de pratiquants estimés dans l’Hexagone, la marche (depuis la balade tranquille jusqu’au trekking) arrive largement en tête des activités sportives plébiscitées par les Français. Accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique et les moyens financiers, la randonnée séduit en associant sport, nature et découverte. Dans le Haut-Rhin, le magnifique massif vosgien est une motivation supplémentaire pour enfiler ses chaussures de marche et aller respirer au grand air !
DR
«Un jour de sentier = huit jours de santé». Le proverbe populaire est devenu la devise de tous les randonneurs de France et de Navarre. Car voilà bien une activité qui ne réunit que des vertus ! Excellente pour entretenir sa forme physique, la randonnée est à la portée de tous puisqu’elle permet, plus que n’importe quel autre sport, de doser son effort : qu’elle dure deux heures ou deux jours, la marche est bénéfique et conseillée par les médecins. Il suffit de mettre un pied devant l’autre et de répéter l’opération !
Activité d’endurance, la randonnée est d’abord indiquée pour entraîner le muscle cardiaque, améliorer la capacité respiratoire, stimuler la circulation sanguine et faire fonctionner dans de bonnes conditions l’appareil ostéo-articulaire. Si elle ne fait pas véritablement maigrir, la marche permet néanmoins d’éviter de prendre du poids et augmente la masse musculaire (cuisses et mollets essentiellement).
Excellente également pour se «vider» la tête, la randonnée offre un contact intime avec la nature, loin du stress, au grand air, et sans esprit de compétition. Car la randonnée, c’est surtout un état d’esprit, un art de vivre : les sens qui s’éveillent au fil des pas, retrouvant l’émerveillement ; une sensation de liberté et d’apaisement qui envahit peu à peu le corps et l’esprit ; un bien-être originel en osmose avec la nature. Pour retrouver sa vraie dimension humaine, loin du tumulte.
Randonner, c’est encore l’occasion de découvrir sa région, son patrimoine, sa faune et sa flore, et, pourquoi pas, sa gastronomie. Car le Club Vosgien, à l’origine du balisage des sentiers alsaciens, ne manque jamais de choisir ses itinéraires en fonction de leurs intérêts touristiques.
Entre amis, en famille, en club ou en solitaire, la randonnée permet de se ressourcer de bien des façons.
Dans la même rubrique
- Transmettre une montre de luxe dans le cadre d’une successionLa transmission d’une montre de luxe dans le cadre d’une succession est une démarche qui demande une préparation minutieuse et une connaissance […]
- 5 bonnes raisons d’utiliser un simulateur de créditLe simulateur de crédit est un outil performant et gratuit qui permet de comparer en quelques clics plusieurs offres de prêts. Vous pouvez sélectionner à […]
-
- Les tendances des sacs de plage de la saisonLe sac de plage est un accessoire indispensable l’été. Pratique et élégant, le sac « version estivale » se décline en […]
- Quelles cartouches d’encres pour mon imprimante HP ?Pour que votre imprimante HP fonctionne de façon optimale, il est important de choisir des cartouches compatibles de qualité. Afin de sélectionner l'encre […]
- Good Act : la consommation responsable avec le système de Good ScoreAvec la présence permanente des préoccupations environnementales et sociales, de nombreuses initiatives voient le jour pour encourager une consommation plus […]
- Des gobelets personnalisés pour tous les événements de la viePour tous vos événements familiaux, d’entreprise, sportifs ou associatifs, avez-vous pensé aux gobelets personnalisés ? Solides, […]
- Première rencontre avec les beaux-parents, comment s’habiller ?Assister à un événement requiert de connaître ses codes spécifiques. Il est question en l’occurrence de la tenue à porter. Pour […]
- Bien choisir son assurance autoLe choix d'une assurance voiture se détermine en fonction de trois critères principaux : le profil du conducteur, l'ancienneté du véhicule et son […]
- Goodies publicitaires personnalisés : comment faire la différence?Les entreprises recherchent constamment de nouveaux moyens pour se démarquer et capter l’attention de leurs clients. En la matière, les goodies publicitaires […]
- Rachat de crédit : quels avantages ?Le principe d'un rachat de crédit - appelé également regroupement de crédits - consiste à centraliser l'ensemble des crédits pour payer […]
- Le chino pour homme : la tendance pour ce printempsLe pantalon chino est devenu incontournable du vestiaire masculin. Polyvalent, confortable et élégant, il est parfait pour un look décontracté ou plus […]
- 5 boutiques en ligne à succès que vous ne connaissez peut-être pasNous le savons tous : internet est une véritable mine d’or pour faire son shopping sans bouger de chez soi. Nous utilisons souvent les mastodontes du e-commerce. […]
- Les vestes chauffantes, un indispensable pour rester au chaud cet hiverLes vêtements chauffants représentent une innovation majeure pour toutes les personnes amenées à devoir affronter le froid de l’hiver en […]
- La lingerie féminine : une belle idée cadeauLa Saint-Valentin, l'anniversaire de votre rencontre, les fêtes de fin d'année... Autant d'occasions où vous devez trouver le cadeau parfait pour […]
- Trouver la bonne idée cadeau pour NoëlFaire des cadeaux pour Noël est un rituel mais il n'est pas toujours facile de trouver LA bonne idée ! Entre les classiques boîtes de chocolat, livres et […]
- Comment bien choisir ses cartouches d’imprimante ?Il existe une large gamme de cartouches de différentes marques et formats et elles ne sont pas toutes compatibles avec votre imprimante ! Les consommables d'impression […]
- Estimation reprise voitureL' estimation de reprise d'une voiture permet d'avoir une idée de la valeur réelle ou la cote d'une voiture d'occasion. C'est une opération utile pour vous […]
- Écouter de la musique grâce à un service de streamingDans l’univers numérique, la musique est devenue plus accessible que jamais grâce aux services de streaming. Ces plateformes ont révolutionné la […]
Besoin d'idées sorties dans votre ville ?
