Gratuit - Balade et Yoga de Samara au Château du Bernstein

GRATUIT !

L'Espace Inspiration(s) organise le 28 juin prochain une journée, balade facile et Yoga de Samara au château du Bernstein, au-dessus de Dambach-La-Ville. Vous êtes joyeusement invités.

Vous serez guidés par Sophie Ambiehl, Professeur de Yoga de Samara.

QU'EST-CE QUE LE YOGA DE SAMARA ?

Le Yoga de Samara est une méthode psychocorporelle adaptée à tous, composée de mouvements lents et dynamiques, de relaxations et d'exercices d'attention.
Il est basé sur une meilleure perception de son corps et sur la conscience de ses gestes, mouvements et postures menant à un meilleur équilibre physique, psychologique et énergétique, en excluant toute contorsion, et dans le respect des limites de chacun.

C'est une pratique douce, qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps, sur le fonctionnement des organes, sur l'état musculaire, la concentration, la mémoire, le sommeil, en fait sur tout l'équilibre physique et psychologique. Ses effets sont remarquables sur le stress qui affecte aujourd'hui chacun d'entre nous.

Les mouvements se pratiqueront essentiellement debout.

Pratiqué dans la nature, c'est le top !

MATERIEL NECESSAIRE :

Une paire de baskets (balade sur chemin large bitumé ou terre battue), tenue souple adaptée à la météo, vêtement de pluie (au cas où), crème solaire, lunettes de soleil, serviette ou drap de plage (pour le pique-nique et/ou le yoga), pique-nique, eau.

LIEU DE RENDEZ-VOUS

Depuis Barr, prendre la D425 direction Villé. Au bout de quelques kilomètres, tourner à gauche sur la D203, direction Blienschwiller. Puis première à droite sur une petite route forestière. Suivre cette petite route dans la forêt jusqu'au parking Schulwaldplatz.

Depuis Blienschwiller, prendre la D203 direction Villé. Tourner à gauche sur une petite route forestière juste avant le croisement. Suivre cette petite route dans la forêt jusqu'au parking Schulwaldplatz.

Rendez-vous à 9 heures au parking Schuldwaldplatz (coordonnées GPS : 48.32936 : 7.39558)

AU PROGRAMME :

9h. : Accueil
30 minutes de marche jusqu'au château
Mouvements
Pique-nique tiré du sac
Pause 
Mouvements 
Balade retour au parking pour 16h30

Si cela vous tente, merci de confirmer votre venue par retour de mail : 

espace.inspirations@gmail.com