Bien-êtrePratique du bien-êtreSophrologie

Chavagne-Rennes metropole

Je vous  propose des séances de sophrologie en individuel et en groupe pour accompagner les personnes dans leur démarche personnelle pour (re)trouver ainsi une qualité de vie, un équilibre personnel et professionnel

© Frédérique ROCHEREAU

A quoi sert la sophrologie?

  • gérer son stress, son anxiété, ses émotions,
  • améliorer son sommeil,
  • renforcer sa confiance..
  • se préparer à des événements de la vie (examens, compétitions, maternité...)
  • se préparer à un traitement médical
  • de soulager des symptômes liés à une maladie
  • se reconstruire après un traumatisme ( violence conjugale, harcèlement...)
  • Mieux se connaitre...

Qui suis je?

Après un parcours universitaire en sciences humaines, une expérience professionnelle très constructive, je suis certifiée de l’école de sophrologie caycédienne de Rennes où j’ai pu acquérir les techniques et méthodes à l’accompagnement en sophrologie.

Mon accompagnement est basé sur l'écoute attentive et bienveillante des besoins des participants et sur une approche adaptée à chaque personne, à chaque groupe.

Je suis convaincue par la puissance de la richesse humaine et les expériences vécues au cours de mon accompagnement confirment le potentiel et les capacités que possèdent chacun d'entre nous.

L'objectif de mon accompagnement est de vous permettre, à votre rythme,  de prendre conscience de vos ressources , de renforcer vos capacités et ainsi à devenir acteur de votre vie.

Comment se passe une séance?

La méthode est simple, sans artifice, accessible à tous. Elle est efficace et éprouvée.

Les techniques en sophrologie sont  basées sur la relaxation, activation corps/esprit et renforcement du positif.

Chaque séance est un temps de partage, une pratique d'exercices 

Chaque séance est adaptée à vos besoins et possibilités du moment.

Comment vivre l'expérience de la sophrologie?

Je vous accueille sur RDV :

  • A mon cabinet :

lundi au vendredi à mon cabinet de 8h30 à 20h 

Samedi de 8h30 à 13h

  • Je me déplace à domicile et propose des séances en visio 
  • J'anime aussi des ateliers de séances collectives sur diverses thématiques
  • J' interviens en entreprise afin de renforcer la cohésion de groupe et d'améliorer la qualité de vie au travail de ses salariés.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur ma prestation et mes disponibilités. Je me ferai un plaisir de répondre à toutes vos questions.

Lire la suite

Renseignements

  • Chavagne-Rennes metropole6 chemin de la croix blanche
    35310  Chavagne
    Facebook +33 6 61 76 85 43

  • Horaires d'ouverture de Chavagne-Rennes metropole

    Du lundi au vendredi de 8h30 à 20h
    Samedi de 8h30 à 13h

  • Chavagne-Rennes metropole : les tarifs

    Séance en individuel:
    Adultes : 60€ -Forfait 5 séances consécutives: 250€
    Enfants/Etudiants/demandeur d'emploi: 45€
    Séance en groupe:
    Adultes: 15€/pers
    Forfait 5 séances consécutives: 55€
    Enfants/Etudiants/demandeur d'emploi:12€ /pers
    Ateliers thématiques :

Galerie photos :

  • © Frédérique ROCHEREAU

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