Yoga et Ayurveda avec Alice Vivian - L'arbre aux étoiles

Un stage sur le thème des 5 éléments du vivant, pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être : yoga intégral, ateliers de découverte de l’ayurveda, la médecine indienne, pour découvrir votre profil, apprendre les rituels de bien-être et l'alimentation adaptée, activités du soir, et moments de partage et de détente. Animé par Alice Vivian.

• Arrivée à partir de 12h
• Déjeuner à 12h30
• 14h-15h15 : présentation du stage, rituel d'ouverture et 1er atelier de présentation de l'Ayurveda : les grands principes de l'ayurveda et les 3 énergies vitales (doshas). Quel est mon profil ayurvédique ? Test pour déterminer son dosha dominant et ses besoins.
• 15h15-17h30 : temps libre (promenade, massage, sauna, repos, etc.)
• 17h30-19h30 : cours de yoga intégral selon les 5 éléments : hatha yoga avec postures, respiration, relaxation, méditation et mantras.
• 19h30 : Dîner
• Après dîner (optionnel) : méditation / mantra

• 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition
• 8h45-10h30 : Yoga intégral selon les 5 éléments – hatha flow et énergie
• 10h30-11h : atelier ayurveda 2 : la Dinacharya, mes rituels santé bien-être
• 11h-12h30 : Grand brunch cuisine ayurvédique
• 12h30-13h30 : atelier cuisine ayurvédique avec notre cuisinière Diana : préparer son corps à l'énergie d'automne
• 13h30-17h30 : temps libre (promenade, massage, sauna, repos, etc.)
• 17h30-19h30 : cours de yoga intégral selon les 5 éléments : hatha yoga avec postures, respiration, relaxation, méditation et mantras.
• Dîner
• Après dîner (optionnel) : danse intuitive, les 5 éléments

• 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition
• 8h45-10h30 : Yoga intégral selon les 5 éléments – hatha flow et énergie
• 10h30-11h : ayurveda et yoga : une éthique et chemin de vie, cercle de clôture
• 11h-13h : Grand brunch cuisine ayurvédique
• 13h-16h : temps libre
• Départ vers 15/16h

Voir tarif sur le site internet de l'arbre aux étoiles