Prendre soin de son sommeil pour améliorer son quotidien

Les difficultés à s'endormir, les réveils nocturnes fréquents et les nuits agitées peuvent avoir un impact significatif sur la santé physique et mentale, l'énergie, la concentration et les relations interpersonnelles.

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Afin d’apporter des réponses à ces problématiques, La Maison Sport Santé Nord Alsace a créé un programme qui se compose de dix ateliers de 5 thématiques en lien direct avec le sommeil :

• Bilan d'activité physique et mentale
• Sophrologie ou méditation
• Nutrition
• Hypnothérapie
• Psychologie

Ces ateliers ont été conçus pour aborder les différentes dimensions du sommeil et offrir aux participants des outils pratiques et des stratégies efficaces pour améliorer leur routine de sommeil.

De plus, les participants sont invités à participer à une séance hebdomadaire au sein de la Maison Sport Santé ou l’un de nos sites secondaires, où ils auront l'opportunité de pratiquer de l’activité physique adaptée à leurs besoins individuels et favorisant un sommeil réparateur.

Ce cycle d’atelier est ouvert à tous ceux qui souhaitent comprendre et bénéficier des clés pour améliorer leur sommeil.

Que vous soyez une personne souffrant de troubles du sommeil chroniques ou simplement à la recherche de conseils pour améliorer votre routine de sommeil, nous sommes là pour vous aider.

Ce cycle d'atelier sera décliné à Surbourg, Haguenau et Hatten.

Informations et inscription
Projet financé par le Régime Local et gratuit pour les participants à l’exception de l’adhésion au tarif de 10€.
Attention, le nombre de place est limité ! L’inscription se fait pour l’ensemble du cycle.

Un certificat d’aptitude à la pratique d’une activité physique est obligatoire. Pensez à le demander à votre médecin traitant.