Cultiver son énergie vitale avec le breathwork et l'alimentation vivante - L'arbre aux étoiles

La respiration consciente circulaire ‘Breathwork’ et l’alimentation vivante vont de pair, et sont des vecteurs incroyables d’oxygène et d’énergie vitale quand on sait les utiliser. Nous allons faire le plein de cette énergie autant en respirant qu’en dégustant les mets délicieux et remplis d’enzymes, de vitamines, de chlorophylle tout au long de ce séjour transformateur et régénérant.

La première action que nous faisons en venant au monde, c’est prendre une inspiration, puis nous nous alimentons, nous reposons et enfin, nous éliminons. C’est une exploration à travers ces 4 fonctions primaires et vitales, à laquelle je vous invite pendant ces quelques jours qui ont le pouvoir de transformer votre vie. Pendant ce week-end, vous êtes invités à vous abandonner à vos ressentis et à l’intelligence de votre corps en laissant le mental au repos. L’objectif est d’initier des pratiques qui vous aideront à rééduquer votre système respiratoire, rééquilibrer votre système nerveux et commencer à cheminer vers votre plein potentiel. Vous apprendrez à faire circuler votre souffle et à l’utiliser pour lâcher les scories psychiques, libérer les émotions bloquées, les croyances limitantes, le stress, les traumatismes et enfin reconnecter à votre Être illimité. En parallèle, une alimentation haute vitalité détox et gourmande vous aidera dans votre déploiement.

Vendredi :
- Arrivée à partir de 16h Accueil et installation
Balade, découverte du lieu, bain de nature
- 17h Jus de bienvenue et snack
- 17h30 Cercle d’ouverture, présentation du programme – Déposer nos intentions.
- 19h30 Dîner
- 20h30 Première séance de Breathwork – Bain de sons et cercle de partage

Samedi :
- 7h Pratique du Sun-gazing – Pranayama – Éveil corporel avec les 5 Tibétains sur le deck
- 8h30 Petit déjeuner vivant (smoothie bol) ou jeûne intermittent au jus vert (au choix)
- 9h30 à 11h30 Atelier de Phytothérapie : Rencontrer les plantes médicinales du jardin Mandala et préparations phyto
- 12h Déjeuner
- 13h30 à 16h Temps Libre : marche – repos- massage
- 16h Snack énergie et jus servi sous le noyer et causerie : Les bienfaits de l’Alimentation vivante – Santé du colon
- 17h30 Breathwork – Bain de sons
- 19h Marche d’intégration dans le bois, connexion nature.
- 20h Dîner
- 21h30 Pratique d’écoute de la symphonie du vivant
- Pour les vaillants à 23h star gazing sur le deck : nos constellations

Dimanche :
- 7h30 Mantra des chakras
- 8h30 Breathwork : éveil de l’énergie vitale
- 10h Jus vert ou smoothie bowl
- 11h Atelier découverte de l’alimentation vivante : Préparation d’un buffet cru avec les techniques fondamentales : ‘blending’, germination, déshydratation, lacto-fermentation.
- 13h Déjeuner
- 14h30 Marche consciente dans le bois et Rituel du cacao – Cercle de fermeture – Remercier les lieux et ses gardiens
- 15h30 Départ