Yoga ados 10-14 ans - séance découverte

Une activité variée, ludique et calme pour accompagner l'enfant dans sa créativité, ses apprentissages et son autonomie.

C'est la rentrée, pour les jeunes yogi !
J'ai hâte de vous retrouver, rencontrer pour 2024.  Désormais les cours auront lieux à 17h15 pour les 2 groupes à La Comète de #hésingue :
- lundi à 17h15 pour les 6-10 ans
- mardi à 17h15 pour les 10-14 ans
   
Séance d'essai offerte pour les nouveaux et nouvelles sur inscription par mail à sophie@yoga-sof.fr

Le Yoga enfant permet d'accompagner les enfants vers plus d'autonomie, de connaissance d'eux-même pour les aider à se sentir à l'aise dans leurs baskets !

Les tapis et accessoires sont fournis.
Transmis de manière ludique, en petit groupe et dans un esprit de coopération, il sera comme une heure d'effort et d'exploration sans performance, sans comparaison, ni compétition, dans la plaisir d'être soi.
Bien que chaque séance soit différente, elle se déroulera selon les étapes suivantes :
- Accueil, météo intérieure
- Préparation, centrage, mini-débat philo pour introduire une thématique afin de mieux se connaitre
- Mise en mouvement du corps : éveil et étirements, postures, enchaînements, déplacement dans l'espace, chansons, automassages et respirations…
- Postures à 2 ou plus, collaboration
- Retour au calme, relaxation
- Rituel de fin, partage, échanges
Des séances de bricolage zen seront également proposées
Plus d'infos : https://yoga-sof.fr/