Weekend méditation yoga et randonnée

Chemin de résilience vous invite à un beau voyage vers soi le weekend du 19 au 21 juillet 2024 en Alsace, dans le massif des Vosges. 

Apprenez à vous poser dans la tranquilité et le calme intérieur en découvrant des pratiques simples de méditation, le yoga de Samara et le Lahore Nadi yoga. Débutants bienvenue !! 

Les marches en forêt quotidiennes vous permettront également de lâcher prise et de vous ressourcer. Se recentrer sur sa respiration, sur les sensations du corps, en revenant régulièrement à cette conscience simple et bienveillante : Comment je me sens ici et maintenant? Suis plutôt tendu(e)? Comment sont les traits de mon visage? Mes mâchoires? Quelles pensées ou émotions m'habitent? 

S'observer, sans se critiquer, sans jugement, sans culpabiliser, sans analyser....Simplement en accueillant qui je suis au moment présent, avec tolérance, acceptation, et amour bien sûr !! Tout un chemin que nous emprunterons ensemble lors de ce weekend. 

Vous serez logés dans une maison éco rénovée disposant d'un terrasse agréable avec accès direct au jardin et à la forêt. Pension complète tendance bio végétarien, programme complet de ce séjour bien être méditation et yoga en Alsace sur :

https://www.cheminderesilience.fr/weekends-bien-etre