Stages de Qi GONG

LE Qi GONG DE LA VERTU
 
Pratiquer cette série agit non seulement sur l’énergie des organes tels que le cœur, les poumons, la rate, les reins mais permet d’étirer l’ensemble des vertèbres jusqu’au bas du dos : des cervicales, aux lombaires. Le Chi et le sang circulent plus librement. La pratique régulière de ces mouvements apporte de la détente en libérant les tensions, améliore la tonicité générale des muscles et permet aux articulations de s’assouplir. L’équilibre est renforcé avec une meilleure perception de la verticalité et du centre énergétique du corps. La respiration associée aux mouvements et à l’intention forme l’harmonie propre au Qi Gong. Lorsque la pratique est lente, régulière, on entre facilement dans un état de relaxation profonde et la pratique devient alors une sorte de méditation en mouvement.

© moi-même Stages de Qi GONG

Ce stage s'adresse aux débutants comme aux initiés, à toute personne souhaitant améliorer son harmonie et son bien-être, mieux maîtriser son énergie et apprendre à se régénérer dans la vie quotidienne.

  PROGRAMME
- Apprentissage et mémorisation du Qi Gong de la Vertu

- Exercices corporels (préparation physique du corps afin de développer le ressenti)

- Tranquillité de l’esprit (le silence intérieur)

- La respiration des trois muscles : harmoniser et se ressourcer par le souffle vital