Le 13/10/2024
21 Rue de Pierrefonds | Compiègne
LA RESPIRATION AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ
© @soundyoga.frLa respiration est un mécanisme fondamental qui influence directement notre état de santé et notre apparence. Cela n’est pas surprenant, car aucun autre mouvement n’est réalisé aussi fréquemment que l’inspiration et l’expiration. En moyenne, nous respirons entre 17 000 et 30 000 fois par jour !
Votre manière de respirer affecte non seulement votre niveau d’énergie, mais aussi votre posture (ventre, dos, épaules, cou, périnée) et le fonctionnement de vos systèmes vitaux (cardio-vasculaire, nerveux et hormonal). Lors de cet atelier, vous pourrez réaliser des tests pour comprendre votre schéma respiratoire. Des exercices de correction ou d’amélioration vous seront ensuite proposés.
Dans la pratique du yoga, une attention particulière est accordée à la respiration et à son intégration dans les postures. C’est pourquoi nous avons programmé cet atelier en début de saison, afin que vous puissiez acquérir de bonnes bases et intégrer une respiration consciente et fonctionnelle dans votre pratique, et bien sûr dans la vie de tous les jours.
POUR QUI ?
Cet atelier s’adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur bien-être, qu’elles aient ou non une expérience en yoga. L’objectif est d’apprendre à respirer de manière à ce que chaque inspiration et expiration contribue à la santé de votre corps et à son esthétique, sans les détériorer.
PROGRAMME
MATÉRIEL
Vous trouverez tout le matériel nécessaire sur place. Pensez à porter des vêtements souples et à apporter une GRANDE SERVIETTE.
TARIFS
Où :
21 Rue de Pierrefonds 60200 Compiègne
NC
Besoin d'idées sorties dans votre ville ?
Recevez les meilleures idées sorties par notification web !
Aucun email requis.
Autoriser les notifications pour continuer.
Recevez les meilleures idées sorties par notification web !
Aucun email requis.
Une seconde fenêtre va s'ouvrir vous invitant à autoriser les notifications