Programme MBSR (réduction de stress par la méditation de pleine conscience)
Le 21/11/2024
Skayl, 20B rue Chenmitz | Mulhouse
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? Elle est la conscience qui émerge lorsque nous portons délibérément notre attention sur le moment présent, sans jugement de valeur. Elle est un entrainement de l’esprit.
© moi même
Devenue un objet d’étude, la méditation de pleine conscience intéresse les chercheurs tant pour ses effets sur la santé et le vieillissement, que pour son action sur les gênes de nos cellules. L’étude de la méditation a permis une avancée considérable avec la compréhension de la plasticité du cerveau.
Le programme MBSR a été créé dans les années 1980, par le Dr Jon Kabat Zinn, professeur émérite en médecine et chercheur en biologie moléculaire. Le programme qui a plus de 40 ans d’existence est entré dans de nombreuses sphères de la société, comme le milieu hospitalier, éducatif et de l’entreprise…
Il est donné partout dans le monde.
Ce programme se déroule sur 8 semaines et offre la possibilité aux participants d’entrainer leur esprit et d’introduire la pleine conscience dans leur vie quotidienne et ainsi d’agir sur leur bien-être et leur santé.
Renseignements
Où :
Skayl, 20B rue Chenmitz 68200 Mulhouse
Contacts :
gilbe
gilberteweingand.fr
Facebook
Sur réservation
Dates et horaires :
- Jeudi 21 Novembre 2024 de 19h à 21h30
Tarifs :
Programme de 27h
Enregistrements audio MP3 (méditations guidées)
Accompagnement d'une séance à l'autre
Documents d'une séance à l'autre
Galerie photos :
Dans la même rubrique
- Fashion broderieLe 24/11/2024 Musée de l'Impression sur étoffes - MulhousePassionnée de broderie, testeuse pour DMC depuis de nombreuses années, Sylvie Sevin partage avec enthousiasme son savoir-faire. Elle vous initiera aux points […]
- Programme du second semestre 2024Jusqu'au 22/12/2024 Musée de l'Impression sur étoffes - MulhouseLe Musée de l'Impression sur Étoffes de Mulhouse est heureux de vous dévoiler son programme pour le second semestre ! Explorez des techniques […]
-
- Impression à la plancheDu 01/12/2024 au 15/12/2024 Musée de l'Impression sur étoffes - MulhouseVenez vivre une expérience unique en vous initiant à la technique de l’impression à la planche. Céline Lachkar, conférencière et […]
- Ateliers d'écriture créative : 9 ateliers pour réveiller sa plumeDu 11/01/2025 au 14/06/2025 Passerelle des mots - MulhouseLe groupe est accompagné pour expérimenter ou entretenir le plaisir d’écrire. Les propositions sont de nature à soutenir l’imaginaire, et […]
- Ecriture autobiographique : 9 leçons d'écriture autobiographiqueDu 28/11/2024 au 26/06/2025 Passerelle des mots - MulhouseCet atelier a pour objet de faciliter et d'encourager l'écriture personnelle autobiographique. Des propositions variées viendront soutenir le processus […]
- Bénévoles épanouis, bénévoles investisLe 12/12/2024 MulhouseObjectif :. Réinventer le bénévolat dans votre association en vous inspirant des réussites d'autres structures et en testant des outils […]
- Carnet de voyage intérieur " Rencontre avec l'inconscient" Session 5 séancesDu 22/11/2024 au 13/12/2024 Passerelle des mots - MulhouseCet atelier vise à : Découvrir différentes voies d'accès à votre inconscient : rêves, images, photos, dessins, symboles […]
- Les ateliers de Noël débarquent à l'UP ! Du 27/11/2024 au 21/12/2024 Université Populaire - MulhouseLes fêtes de fin d’année approchent à grands pas, et l’Université Populaire du Rhin vous a concocté des ateliers magiques pour vous […]
- Créez votre album photo numérique !Le 27/11/2024 Université Populaire - MulhouseVenez créer un magnifique album photo numérique aux côtés d'Emilie Beifuss le mercredi 27 novembre à 14h ! Une belle manière de […]
- Prépare ton Noël avec Finance !Du 27/11/2024 au 21/12/2024 MulhouseHOHOHO ! À l'occasion des fêtes de Noël, La Fabrique du Finance vous invite à participer à trois ateliers créatifs animés par […]
- Poupet et son MannelaLe 30/11/2024 Musée de l'Impression sur étoffes - MulhouseLes Mannalas, ces délicieuses brioches, sont devenus de véritables symboles de l’Alsace pendant la période de l’Avent. Ils se déclinent en […]
- FuroshikiLe 04/12/2024 Musée de l'Impression sur étoffes - MulhouseBérengère Paris, designer textile, vous invite à créer un emballage cadeau en tissu unique pour Noël en vous initiant aux techniques de […]
- Un Noël tout en « botté »Du 08/12/2024 au 22/12/2024 Musée de l'Impression sur étoffes - MulhouseProfitez de cette période de l’Avent pour découvrir ou redécouvrir le musée en poussant les portes de notre atelier. La designer textile […]
- Créez votre synergie d'huiles essentielles personnaliséeLe 10/12/2024 Les Secrets de l'Ourobos - MulhousePendant cet atelier sur mesure, nous allons créer une huile essentielle en accord avec votre énergie du moment. A travers nos échanges, nous aborderons les […]
- Mercredis découverte - Danser autour de Casse-NoisetteLe 18/12/2024 La Filature - MulhouseImpossible de résister à l’envoutante musique de Tchaïkovski : il suffit d’en entendre quelques notes pour avoir envie de valser. Cet atelier […]
- Avec mon cous(s)in - Bébés danseursLe 21/12/2024 La Filature - MulhouseIl n’y a pas d’âge pour s’initier à la danse, surtout lorsqu’on est en plein éveil et qu’on apprend à se tenir debout ou […]
- Formation Décodage Biologique des MaladiesDu 11/01/2025 au 12/01/2025 L'Hôtel Bristol - MulhouseL'école de Christian Flèche vous propose de devenir conseiller en décodage biologique des maladies, venez apprendre à décoder le langage du […]
- Mercredis découverte - Danser autour de William ForsytheLe 12/03/2025 La Filature - MulhouseVitesse, hauteur, puissance… Goûter à l’univers de William Forsythe, c’est se sentir libre et vivant ! Cet atelier invite ses jeunes […]
Besoin d'idées sorties dans votre ville ?
