Programme MBSR (réduction de stress par la méditation de pleine conscience)
Du 26/09/2024 au 21/11/2024
Skayl, 20B rue Chenmitz | Mulhouse
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? Elle est la conscience qui émerge lorsque nous portons délibérément notre attention sur le moment présent, sans jugement de valeur. Elle est un entrainement de l’esprit.
© moi même
Devenue un objet d’étude, la méditation de pleine conscience intéresse les chercheurs tant pour ses effets sur la santé et le vieillissement, que pour son action sur les gênes de nos cellules. L’étude de la méditation a permis une avancée considérable avec la compréhension de la plasticité du cerveau.
Le programme MBSR a été créé dans les années 1980, par le Dr Jon Kabat Zinn, professeur émérite en médecine et chercheur en biologie moléculaire. Le programme qui a plus de 40 ans d’existence est entré dans de nombreuses sphères de la société, comme le milieu hospitalier, éducatif et de l’entreprise…
Il est donné partout dans le monde.
Ce programme se déroule sur 8 semaines et offre la possibilité aux participants d’entrainer leur esprit et d’introduire la pleine conscience dans leur vie quotidienne et ainsi d’agir sur leur bien-être et leur santé.
Renseignements
Où :
Skayl, 20B rue Chenmitz 68200 Mulhouse
Contacts :
gilbe
gilberteweingand.fr
Facebook
Sur réservation
Dates et horaires :
- Jeudi 26 Septembre 2024 de 19h à 21h30 Séance 1
- Jeudi 3 Octobre 2024 de 19h à 21h30 Séance 2
- Jeudi 10 Octobre 2024 de 19h à 21h30 Séance 3
- Jeudi 17 Octobre 2024 de 19h à 21h30 Séance 4
- Jeudi 24 Octobre 2024 de 19h à 21h30 Séance 5
- Jeudi 7 Novembre 2024 de 19h à 21h30 Séance 6
- Jeudi 14 Novembre 2024 de 19h à 21h30 Séance 7
- Dimanche 17 Novembre 2024 de 10h à 16h
- Jeudi 21 Novembre 2024 de 19h à 21h30
Tarifs :
Programme de 27h
Enregistrements audio MP3 (méditations guidées)
Accompagnement d'une séance à l'autre
Documents d'une séance à l'autre
Galerie photos :
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