Atelier glacé
Le 05/03/2025
Plage de Bréhec | Plouha
NC
Cet atelier d'initiation de 2h s'adresse aux personnes qui découvrent la nage hivernale.
Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour déstresser.
10h30-11h15 exercices de réchauffement, étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique).
11h15 mise à l'eau pour 12-14 min.
11h-11h15 debriefing avec soupe, gâteaux.
Le premier groupe sera rejoint pour la baignade par des personnes déjà initiées.
Cette session plus courte d'1h15 environ d'encadrement à la nage hivernale s'adresse à ceux qui ont déjà fait les initiations cet hiver et qui souhaitent une 2ème nage encadrée, sécurisée (sans la préparation à 100%).
10h45-11h15 accueil avec tisane, prise de la tension et échauffement.
11h15 mise à l'eau pour 12-14 min.
11h-11h15 debriefing avec soupe, gâteaux.
Prévoir son maillot de bain, une serviette et une tenue de type ''sports d'hiver'' assez chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé, plus on ressent les bienfaits du froid ! Sur inscription. À partir de 18 ans. 25€ pour les débutants et 10€ pour les initiés.
Renseignements
Dans la même rubrique
- Ateliers de décembre chez DiduañJusqu'au 21/12/2024 Plouha Le centre ludique d'activités Diduañ vous propose de nombreux ateliers créatifs tout au long du mois de décembre : couture, tricot, soirée jeux, ateliers de Noël, […]
- Atelier glacéLe 08/01/2025 PlouhaCet atelier d'initiation de 2h s'adresse aux personnes qui découvrent la nage hivernale. Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour […]
-
- Atelier glacéLe 22/01/2025 PlouhaCet atelier d'initiation de 2h s'adresse aux personnes qui découvrent la nage hivernale. Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour […]
- Festival Magique du GoëloDu 17/02/2025 au 23/02/2025 Plouha5ème édition du festival, toujours plus magique!. Gala de prestige le samedi à 14h30 ou 20h30 et spectacle magique le dimanche à 14h30.. Exposition gratuite "Le monde […]
- Concerts au café culture Le BarbeJusqu'au 21/12/2024 PlouhaLe café Le Barbe vous a concocté une fin d'année pleine de musique ! Petite restauration sur place Spectacles à 20h Réservation sur le site du café ou […]
-
- Concert de NoëlLe 22/12/2024 PlouhaLes Amis de la chapelle de la Trinité invitent le groupe Ozao (piano et voix) pour un concert de chants de Noël chrétiens traditionnels et contemporains. Libre participation, […]
- L'évasion Shelburn en nocturneLe 23/12/2024 PlouhaDe nuit, arpentez les chemins empruntés par les résistants et les aviateurs alliés durant la Seconde Guerre mondiale. Sur inscription. À partir de 10 ans. Se munir d'une lampe […]
- L'évasion Shelburn en nocturneLe 03/01/2025 Plouha De nuit, arpentez les chemins empruntés par les résistants et les aviateurs alliés durant la Seconde Guerre mondiale. Sur inscription. À partir de 10 ans. Se […]
- Les Musicales de BlanchardeauLe 28/07/2025 PlouhaL'association invite un trio de la Fondation Gautier Capuçon (violon, violoncelle et piano). En attente de la date d'ouverture de la billetterie.
Je trouve les meilleures sorties dans ma ville
