Atelier Méditation
Le 05/11/2024
1 Place de la Gare | Montfort-sur-Meu
Le 5 novembre de 19h15 à 20h15, venez participer à un atelier de méditation au Quai N°3 avec l'association Cêhapi.
"Et si nous prenions du temps pour nous-mêmes, pour nous poser, nous accueillir sans jugement, sans critique ?
Cette séance de méditation nous invite à nous rencontrer avec toutes nos facettes et avec infiniment de tendresse.
Elle est utile pour faire la paix avec soi et donc apprendre à faire la paix avec les autres.
Il est prouvé qu'autour des lieux où se pratique la méditation, il y a des relations plus apaisées, car l'apprentissage de la paix intérieure favorise la paix à l'extérieur.
Méditation "dynamique" dans un premier temps d'atelier avec du mouvement et de la musique afin de "poser" le corps.
Puis, dans un deuxième temps, nous irons doucement dans l'assise afin d'être dans l'attention de nos sensations et de notre souffle.
Méditer pour apprendre à savourer le réel et ne pas ressasser le passé ni se projeter dans un futur illusoire.
Gagner du temps, de l'énergie, de la santé en étant, vivant l'instant.
Elle-même médite depuis 24 ans, tous les jours. Elle a appris la méditation dans des centres Vipassana et elle continue à pratiquer lors de différentes retraites plusieurs fois par an."
Tout public. Débutants comme confirmés.
Pour un meilleur confort, les participants sont invités à apporter :
- Tapis de sol (couverture)
- Zafu ou banc de méditation
Ils pourront utiliser une chaise si c'est mieux pour eux.
Renseignements
Où :
1 Place de la Gare 35160 Montfort-sur-Meu
Dates et horaires :
- Mardi 5 Novembre 2024 de 19h15 à 20h15
Tarifs :
NC
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