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Atelier d'initiation à la méditation en pleine conscience

© Chemins de traverse

La méditation de pleine conscience est une pratique dont les bienfaits sont validés par la science. Laïque, elle est utilisée à l'école, à l'hôpital comme en entreprise. Méditer est un entraînement de l'esprit accessible à tous. Il s'agit d'entretenir et de développer ses capacités attentionnelles, de trouver son équilibre émotionnel, d'apaiser le stress. La méditation est une solution simple pour s'accorder une pause face aux phénomènes de distractions digitaux auxquels nous sommes confrontés quotidiennement. Cet atelier est une initiation destinée à faire découvrir la médiation de pleine conscience pour ensuite la pratiquer chez soi et permettre à d'autres de la découvrir.
Ateliers animés par Frédérique Le Thimonnier, formatrice en pleine conscience.

Renseignements

Où :
Médiathèque Espace Liberté - Ensisheim 68190 Ensisheim

Contacts :

+33 3 89 26 49 54
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Sur réservation

Dates et horaires :

  • Samedi 7 Décembre 2024 de 14h à 15h30

Tarifs :

Gratuit

Galerie photos :

  •  © Chemins de traverse

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