Praticien en méditation de pleine présence - Fessenheim
Franck PLÜSS
DR
Praticien en méditation de pleine présence
Praticien en méditation de pleine présence/ Infirmier/ Programmes individuels et personnalisés
Je propose un accompagnement doux, bienveillant et respectueux de votre rythme. Mes programmes de méditation reposent sur des pratiques simples et accessibles, quel que soit votre âge et votre état physique. Ils s'appuient sur les découvertes les plus récentes en neurosciences, en médecine et en psychologie.
Méditation & stress
La pratique régulière de la méditation a un effet démontré sur le stress. Elle contribue à prévenir et à soulager les nombreuses pathologies provoquées par les tensions du stress chronique comme les troubles digestifs, le déficit immunitaire et les maladies chroniques.
Méditation et qualité de vie
Méditer c'est avant tout entrer en amitié avec soi-même en lâchant la pression, les injonctions et les stress qui nous rongent. C'est découvrir le sens profond de nos émotions et apprendre à leur faire confiance. C'est aussi se donner le droit d'assumer sa vulnérabilité et sa sensibilité.
Tarifs :
1 séance d'1h: 50€ /. Etudiants & chômeurs -20%
Lors de la première séance nous pouvons convenir ensemble d'un programme selon vos besoins, ou s'appuyer sur l'un des programmes suivant:
Programme un chemin pour apprendre à méditer:
- D'abord ne pas se prendre la tête avec les idées sur la méditation
- La posture simple
- La présence stabilisante
- Le souffle pour aérer
- Les pensées et les schémas
- Les émotions
- l'acceptation
- La confiance
- L'amour bienveillant
Un chemin pour mieux vivre la maladie
Programme d'accompagnement personnalisé pour prendre soin de soi malgré la maladie ( Maladies chroniques ). Les thèmes suivants sont abordés:
- S'ouvrir à l'imprévu
- Laisser la présence oeuvrer, trouver le chemin du soulagement
- Une autre façon de prendre soin de soi, vivre à la mesure de sa vitalité
- Méditer, un art de vivre au quotidien
- La dimension bienveillante de la méditation
- Accueillir la douleur et la fatigue
Renseignements
-
Praticien en méditation de pleine présence1 rue du Moulin
Centre des médecines douces
68740 FessenheimSite Internet 07 67 26 70 63
Galerie photos :
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