Qi Gong

La sagesse de l'Asie au service du corps et de l'esprit

Qi = énergie

Gong = travail


Né en Chine il y a 3000 ans, le Qi Gong (prononcer "tchigongue" !) consiste en des mouvements souples et lents, répétés, synchronisés à la respiration et à la concentration. Faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, ces mouvements permettent une meilleure circulation de l’énergie vitale, procurent un calme intérieur et une plus grande confiance en soi. Grâce à un enchaînement d’exercices corporels et de visualisations mentales, le Qi Gong associe la relaxation de l’esprit et l’assouplissement du corps à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.

La pratique du Qi Gong est accessible à tous DR

La pratique du Qi Gong est accessible à tous

Être acteur de soi-même

En France, cette discipline est surtout considérée comme un outil de développement personnel (tandis qu’en Allemagne, le Qi Gong est reconnu par plusieurs caisses d’assurance maladie et en Suisse, par certaines mutuelles). «On apprend à se réapproprier son corps, à être acteur de soi-même, à vivre dans l’instant présent», explique Florence Scherer, qui pratique le Qi Gong depuis onze ans, et l’enseigne.
Un bon moyen de mieux vivre au quotidien, de prévenir les maladies, d’avoir un meilleur sommeil et de se sentir bien dans ses baskets.

Plus d’infos auprès de Florence Scherer au 03 89 67 86 52.

Dans la même rubrique

  • Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestralesComme un souffle bienfaisant venu du bout du monde, les arts énergétiques issus des pratiques traditionnelles asiatiques connaissent un développement […]
    Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestrales
  • Comment choisir sa lingerie de sport?Etre à l'aise dans son sport, c'est aussi être à l'aise dans ses sous-vêtements. Pour les femmes, le choix du soutien-gorge est primordial. Chez les […]
    Comment choisir sa lingerie de sport?
  • Natation : les conseils de Sébastien Rouault, champion d'EuropeVainqueur du 800m et 1500m lors des championnats d'Europe de natation en 2010, Sébastien Rouault s'entraîne au Mulhouse Olympic Natation. Il nous livre ses conseils […]
    Natation : les conseils de Sébastien Rouault, champion d'Europe
  • Le Do-InAussi appelé auto-Shiatsu, le Do-In est un massage effectué sur soi-même, composé de pressions, d’étirements, et de frictions. Ses vertus […]
    Le Do-In
  • Le Tai Chi ChuanContrairement au Qi Gong, le tai chi chuan est un art martial, hérité des guerriers, et non d’une branche de la médecine traditionnelle. Aussi […]

    Image non communiquée
  • Le ShiatsuShi = doigt. Atsu = pression Venu du Japon, le Shiatsu est une méthode de bien-être issue de la médecine traditionnelle chinoise. Par la pression des doigts […]
    Le Shiatsu
  • Un abonnement dans une salle de sport ? C'est le moment de s'y mettre !Nombreux sont ceux qui se disent : «Cette année, grande décision, je me mets au sport !». Pour garder sa motivation intacte, rien de mieux que […]
    Un abonnement dans une salle de sport ? C'est le moment de s'y mettre !
  • Fitness des salles 100 % filles à MulhouseElles poussent comme des champignons dans la région depuis deux ans. Les salles de sport réservées à la gent féminine connaissent un vrai […]
    Fitness des salles 100 % filles à Mulhouse
  • Fitness à Mulhouse : Bouger ensemble et en rythmeDes exercices pour tous les muscles Step, cuisses-abdos-fessiers, pump, aero dance, body sculpt, body combat, biking... autant de noms barbares qui cachent des exercices […]
    Fitness à Mulhouse : Bouger ensemble et en rythme
  • Le fitness des paresseux  : plateforme vibrante, Vacu step, Cellu M6Les Français seraient paresseux ? Disons plutôt qu'ils n'ont rien contre la technologie qui remplace l'effort ! Pour preuve, le succès des engins de […]
    Le fitness des paresseux  : plateforme vibrante, Vacu step, Cellu M6
  • Fitness à Mulhouse : Quelques conseils pour démarrer du bon pied en salle de sport 1. Penser ses objectifs : Pourquoi allez-vous faire la démarche de vous inscrire dans un club ? Désirez-vous une remise en forme, un […]
    Fitness à Mulhouse : Quelques conseils pour démarrer du bon pied en salle de sport
  • Fitness : Musculation ou cardiotraining ?La question est de savoir si l’on veut "prendre" ou "perdre". Prendre de la masse en dessinant son corps, ou perdre des kilos en trop. La musculation : une […]
    Fitness : Musculation ou cardiotraining ?
  • La sport dans les salles de fitness : d'abord pour la forme et la santéFitness à Mulhouse : d'abord une histoire de forme Marre des bourrelets, ras-le-bol d’être ramollo et d’avoir le souffle court... Si la […]
    La sport dans les salles de fitness : d'abord pour la forme et la santé
  • Fitness : en pleine forme pour l'hiver !Pas question d’hiberner sous prétexte que le froid s’installe ! La forme et la santé, ça se cultive toute l’année. Complet et […]
    Fitness : en pleine forme pour l'hiver !
  • L’aquagym à Mulhouse : un sport complet, idéal pour tousSi le nombre d’inscriptions aux cours d’aquagym explose depuis quelques années, le hasard n’y est pour rien. Ce sport d’eau semble en effet […]
    L’aquagym à Mulhouse : un sport complet, idéal pour tous
  • Objectif formeRetrouver la forme, sculpter son corps, arrêter de fumer... voilà autant de bonnes raisons pour se mettre au fitness ! Les centres de remise en forme de la […]
    Objectif forme
  • Footing : il suffit de s'y mettre !La course à pied ? C’est bon pour tout ou peu s’en faut : la ligne, le souffle, l’endurance, le moral... Simple comme bonjour (quoi de plus […]
    Footing : il suffit de s'y mettre !
  • Fitness à Mulhouse : des salles pour tous les goûtsLa tendance est à ce type de sport de loisirs, parfaitement adapté à la vie active et aux objectifs de tout un chacun : que personne ne nous fasse croire […]
    Fitness  à Mulhouse : des salles pour tous les goûts

Besoin d'idées sorties dans votre ville ?


Abonnez-vous à la newsletter du JDS

Retrouvez chaque semaine nos bons plans sorties