Step, cuisses-abdos-fessiers, pump, aero dance, body sculpt, body combat, biking... autant de noms barbares qui cachent des exercices adaptés au niveau et au goût de chacun. Des grands classiques indémodables aux nouveaux cours très chorégraphiés dans une ambiance de discothèque, la palette s’élargit d’année en année.
DR Bouger ensemble et en rythmeMoins rébarbatifs, moins répétitifs et plus axés sur le plaisir que les exercices sur les machines, les cours collectifs séduisent davantage les femmes, même si la gent masculine commence à y trouver un intérêt. Et puis la convivialité, l’ambiance tonique, l’énergie positive du groupe, la motivation à plusieurs, le réconfort de ne pas transpirer seul sont autant de raisons qui convainquent les moins enthousiastes autant que les plus déterminés.
Voir aussi : fitness à Mulhouse : tout savoir sur les cours collectifs.
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